北海道｜柏林台｜二手滑雪板｜新手挑選滑雪板｜滑雪注意事項

滑雪並非兩三天就可以學得會的，如果你曾經有嘗試過滑雪的人就會知道，首先必須學會的第一件事？

今天主題有兩個，首先就是滑雪用具哪裡買與滑雪用具如何挑選。我在北海道的滑雪度假村裡面工作，在放假跟閒暇時間都是在滑雪場裡面玩，從第一次接觸到雪、認識到很多滑雪教練、慢慢開始學會單板滑雪。所以有一套自己的滑雪用具是必須的，接下來我們就來看看滑雪裝備應該如何挑選。

今天起了一個大早，出門搭火車去買滑雪用具，這間位於柏林台車站附近的二手商店『Anything recycling big bang』的二樓都是販賣有關滑雪器材的用品，舉凡雪衣、雪褲、手套、滑雪板等等，都是二手的所以價錢都很便宜且都有一定的品質，從車站出來轉兩個彎步行約20就可以到達。

如果你有機會嘗試滑雪的話，建議一次只玩一種，比如你喜歡Snowboard那麼這次假期就只學Snowboard；反之如果你喜歡Ski，那麼這次假期就只學Ski。如果你今天學這個明天學那個，那麼你會什麼都學不會。

我本身學的是Snowboard，所以接下來的一系列都會是針對Snowboard的部分做介紹，對於玩Ski的人就抱歉了。我不是一個專業的滑雪教練，只是針對我是如何從完全不會滑雪的人到能駕馭滑雪板的過程分享。

滑Snowboard最基礎的三元素：滑雪板、固定器、雪靴，對於初學者來說要怎麼選擇？

我本身的身高175CM、體重60KG，當初選擇滑雪板的長度剛好到下巴左右，長度159CM，對於初學者的我這個長度有點長。

建議初學者在挑選板子的時候長度落在肩膀左右的範圍是比較合適的，之後可以依照需求選擇肩膀到下巴間的長度，這個範圍是一般選擇滑雪板常見的規則。

板子長較穩定但是轉彎的角度需要比較大，在快速地切換Ｓ轉彎時膝蓋會需要較多的力氣；相反的板子短一點較容易控制轉彎，但在穩定性上面會弱一些。

初學者在挑選板子的時候可以挑選頭尾一樣的Freestyle板子，板子的側邊盡量選擇鋼邊的材質且銳利，軟硬度方面挑選軟一點的板子比較好控制。

Binding固定器不要超出板寬度一公分，Binding設定上正負15度是最適合初學者的，因為初學者一開始不能控制左右方向，如果兩隻腳的方向都是往前的話很容易摔倒。Regular 左腳在前、Goofy 右腳在前，在Binding設定時就可以一起進行調整。

初學者最重要的就是挑選一雙適合的雪靴，挑選鞋子的時候一定要穿你的雪襪一起去試穿這點非常重要，因為雪襪有一定的厚度這樣在試穿的時候才會準確，”合腳”是最重要的，所謂的合腳就是腳指頭微微的觸碰到鞋子前端但是又不會不舒服，因為之後有很多的動作都會運用到腳趾勾起來的這個動作，如果一雙不合適的鞋子很容易因為一個角度不對而重心不穩摔出去。

鞋子的鞋帶部分有分，手動的鞋帶與自動綁帶兩種，我是選擇自動的穿脫比較方便，鞋帶的部分一定要綁緊，之後在做動作時比較不會發生危險。

第一次體驗滑雪的人建議可以找教練，只需要一次就可以了。一些基本的動作跟知識是必須要知道的，想要一天就學會滑雪是不可能的，滑雪把握幾個原則就可以很快上手，重心、練習、不怕摔。

很多人都會因為害怕而不知不覺的把重心往後，這是錯誤的行為。重心必須保持在滑雪板中間或靠前面一點的地方這樣會來得更安全。而滑雪的第一步就是學會如何摔倒不受傷，第一天滑雪一定會瘋狂的摔倒、然後頭會有點暈暈的狀態，都是正常的，之後就慢慢地練習就可以習慣成自然，越來越上手。我是只要有時間就會跑去滑雪，如果可以每天練習那會進步得非常快，

雪鏡、毛帽、圍脖、防水手套、滑雪襪、雪衣、雪褲，還有最重要的防曬油跟護唇膏，防曬油跟護唇膏是很容易被遺忘卻又很重要的東西，這些列出來的東西都是個人認為要帶在身上的東西，尤其是在外面滑雪一滑就是三、四個小時，當風大的時候圍脖是很重要的東西。

最後提醒一點，滑雪是很容易造成運動傷害的一種運動，在滑雪前一定要做好暖身運動。請在規定的雪道滑行，休息請勿坐在雪道中間或轉彎處，避免被下坡的滑雪者衝撞，如果真的累了可以在大家都看得到卻又不會阻礙大家滑雪的地方休息。禮讓初學者，滑雪最困難的地方就是閃人，尤其是初學者因為他連自己都無法控制，最後希望大家都能享受滑雪不要受傷。